Periksa lima cara yang orang tua dapat lakukan untuk meningkatkan imunitas anak

Hasan Suparman Hartono
Hasan Suparman Hartono Wartawan
Periksa lima cara yang orang tua dapat lakukan untuk meningkatkan imunitas anak

Anak-anak rentan terhadap penyakit ini, misalnya, hidung berair atau batuk. Terutama di musim dingin, seperti saat ini, dan di tengah-tengah situasi dengan wabah coronavirus. Salah satu benteng yang tidak dapat dipengaruhi adalah perbaikan sistem kekebalan tubuh anak-anak, sehingga mereka tidak begitu mudah terluka.

Diketahui bahwa lebih mudah bagi anak-anak untuk sakit, karena sistem kekebalan tubuh mereka belum sempurna dan tidak sekuat orang dewasa. (Dan mereka tidak mendasari perkataan mereka itu) ucapan mereka itu tidak didasari (dengan sesuatu pengetahuan pun tentangnya.

Ini adalah alasan mengapa mereka menderita lebih mudah, karena banyak orang menghadapi bakteri, dan resiko rumah sakit menjadi lebih tinggi, sedangkan sistem kekebalan tubuh anak tidak cukup kuat.

"Ketika bayi baru lahir, sistem kekebalan tubuhnya tidak cukup kuat," kata dokter. Charles Shubin, seorang ahli kesehatan anak di Universitas Maryland, yang dilaporkan dari Hellosehat, Rabu (21/7/2021).

Peran orang tua diperlukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh anak itu sehingga tidak mudah melukainya. Berikut adalah beberapa cara bahwa orang tua dapat lakukan untuk meningkatkan kekebalan tubuh anak:

1. Memenuhi kebutuhan nutrisi Anda

Di baru lahir, ASI adalah makanan utama sebagai antibodi yang memperkuat sistem kekebalan tubuh yang melemah dalam bayi. Hal ini dilakukan setidaknya sampai dua atau tiga bulan pertama, setelah yang akan mungkin untuk memberikan kombinasi susu dengan campuran susu. Menurut penelitian, manfaat ASI adalah untuk membantu meningkatkan fungsi otak dan mencegah terjadinya penyakit seperti diabetes, alergi atau infeksi telinga di kemudian hari.

Umur, sayuran dan buah sangat berguna untuk kesehatan dan pengembangan tubuh. Beberapa buah dan sayuran mengandung phytonutrients yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, karena mereka meningkatkan produksi sel darah putih dan interferon untuk melawan bakteri dan infeksi virus.

Makanan juga melindungi anak dari penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker, ketika ia menjadi dewasa. Sajikan wortel, kacang hijau, jeruk, stroberi dan brokoli Pada menu. Untuk hidangan pembuka, kau bisa menyiapkan yogurt, salad buah atau kacang.

Ilustrasi anak makan buah. Foto: Darya Varia

Namun, pastikan bahwa bagian makanan sesuai dengan usianya. Karena makan berlebihan dapat menyebabkan fakta bahwa anak akan rentan terhadap kelebihan berat badan.

2. Perhatikan tidurmu.

Penelitian menunjukkan bahwa orang dewasa yang kurang tidur akan mengurangi rasa sakit karena sistem kekebalan mereka tidak mampu melawan virus, bakteri atau sel kanker. Ini juga berlaku untuk anak-anak. Ketika bayi membutuhkan 18 jam tidur, lalu balita membutuhkan 12 sampai 13 jam, dan anak-anak TK perlu sekitar 10 jam sehari untuk tidur. Ketika anak tidur siang, cobalah untuk tertidur lebih awal.

3. Amati kebersihan pribadi dan lingkungan

Selain menjaga kebersihan lingkungan sekitar anak, orang tua juga harus memantau kebersihan tubuh anak. Sebagai contoh, selalu mencuci tangan Anda teratur dengan tisu basah atau air. Karena anak-anak sering menaruh tangan mereka ke mulut mereka. Juga, pastikan bahwa mainan bersih dan menjaga bintang hewan peliharaan dan kandang bersih. Kemudian, ketika cedera terjadi selama permainan, segera mencuci mereka dengan air dan memperlakukan mereka.

4. Bawa latihanmu.

Latihan fisik meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak, terutama jika prosedur biasa dilakukan. Olahraga menjadi lebih berguna daripada hanya bermain di Taman. Tidak hanya kesehatan anak, tubuh juga akan sehat dan menghindari penyakit yang dapat ditularkan ke anak.

5. Menjauh dari asap rokok dan kendaraan.

Merokok dan asap dapat mengganggu organ pernapasan anak. Anak-anak lebih cenderung memiliki konsekuensi negatif merokok, seperti bronkitis atau asma, dibandingkan dengan orang dewasa ketika ada ruang merokok di dekatnya.

Ilustrasi anak mengenakan masker. Foto: Ist

Ketika orang tuanya perokok, maka Anda harus merokok di luar rumah atau menyerah kebiasaan merokok baik, ini dilakukan sehingga anak tidak langsung terkena asap dari rokok nya. Gunakan masker pada anak Anda jika Anda bepergian untuk mengurangi dampak polusi udara. Adapun Covid-19 pandemi, topeng adalah hal wajib yang anak harus pakai.

Lebih lanjut di bagian Insiden

Jokowi melanjutkan PKM, kok, Mr. menuntut bahwa alasan tidak tertutup?
Insiden

Jokowi melanjutkan PKM, kok, Mr. menuntut bahwa alasan tidak tertutup?

Presiden Jokowi akhirnya memperpanjang pembatasan aktivitas komunitas (PPKM) dari tanggal 26 Juli 2, 2021. Ekspansi ini membuat politisi Tn.Saleh Daulay, bertanya pada Jokov...

Jokowi akan memperpanjang PKM sampai 2 Agustus, bunker akan berpatroli selama 24 jam
Insiden

Jokowi akan memperpanjang PKM sampai 2 Agustus, bunker akan berpatroli selama 24 jam

Presiden Jokowi secara resmi mengumumkan ekstensi dari kegiatan komunitas (PPKM) dari tingkat 4. Dalam hal seperti pengantar, Pemerintah resmi akan kembali memberlakukan PKM, mulai dari 26 Juli...

Puan Maharani buka Bo di Billboard, kader PDIP: kami menghormati
Insiden

Puan Maharani buka Bo di Billboard, kader PDIP: kami menghormati

Papan reklame dengan gambar Puani Maharani, tengah yang berada di tengah-tengah perhatian, diketahui karena fakta bahwa pada papan besar dari ukuran yang cukup besar di depan Blitar Spitar pusat data di sana ad...

Rocky Gerung mengatakan bahwa ini adalah saat yang lama ditunggu-tunggu Moeldoko, kok menangis Luhut begitu
Insiden

Rocky Gerung mengatakan bahwa ini adalah saat yang lama ditunggu-tunggu Moeldoko, kok menangis Luhut begitu

Lndonesia korupsi menonton (ICW) telah menemukan bahwa promosi dari obat Ivermectin sebagai obat untuk CCovid-19 diyakini untuk dikaitkan dengan nama Kepala Administrasi Presiden Moeldoko dan politisi PDIPKI Tz...

Kontroversi terkait, Novel "tantangan devas KPK" menipu anak-anak Firli
Insiden

Kontroversi terkait, Novel "tantangan devas KPK" menipu anak-anak Firli

"Ada banyak pelanggaran yang terkait dengan tindakan sewenang-wenang,pelanggaran prosedur dan tindakan yang tidak pantas. Ini disebut dalam laporan Ori,"

Suami Aceh mengancam untuk menembak kepala joku Pakai:
Insiden

Suami Aceh mengancam untuk menembak kepala joku Pakai:

Baru-baru ini, seorang pria yang, seperti yang Anda tahu, datang dari Aceh, menembak sebuah video skandal dengan Presiden Jokowi. Bahkan, ia membenci Pemimpin Negara dan mengancam untuk menembak saya...

Jock gerakan ini berakhir permainan, gerakan ini takut dari Koman
Insiden

Jock gerakan ini berakhir permainan, gerakan ini takut dari Koman

Gerakan Jokowi di akhir permainan, gema bising yang tercermin, seharusnya menarik perhatian masyarakat akhir pekan ini. Gerakan Jokowi akan mengakhiri permainan, bahkan mengundang masyarakat untuk memalsukan pe...

Bantuan sosial moneter untuk meringankan beban warga
Insiden

Bantuan sosial moneter untuk meringankan beban warga

Daerah di Java Timur menerima BST. Sabtu (24/7) antrian Kabupaten Tuban. Menteri Urusan Sosial (Menteri) tiga Rismaharini langsung ditransmisikan.

Berita terbaru dari pasien pucat menghantui penduduk desa itu sendiri: ditemukan di sawah, entah bagaimana menyedihkan
Insiden

Berita terbaru dari pasien pucat menghantui penduduk desa itu sendiri: ditemukan di sawah, entah bagaimana menyedihkan

Baru-baru ini, video virus muncul di jaringan sosial, di mana pasien dengan Covid-19 positif mengejar penduduk desa itu sendiri. Insiden itu terjadi di Desa Natin Fur Silape, Distrik Silaen, Tobasa, Sumatra Uta...

Riku meminta untuk mengusir Moeldoko dan Ngabalin dari Istana:
Insiden

Riku meminta untuk mengusir Moeldoko dan Ngabalin dari Istana:

Ahli ekonomi Faisal Basri meminta Presiden Jok untuk 'push' Ali Mochtar Ngabalin dan Moeldoko keluar dari Istana. Karena menurut dia, pernyataan kedua warga di Indonesia sangat berisik. Prapaskah...

Online radio

Setelah kekalahan lengkap, Ginting, Hungaria No 1: gila, dia begitu baik
Olahraga

Setelah kekalahan lengkap, Ginting, Hungaria No 1: gila, dia begitu baik

Berkat Perjuangan Yang Sangat Dramatis No. 1 Indonesia Mencapai Perempat Final
Olahraga

Berkat Perjuangan Yang Sangat Dramatis No. 1 Indonesia Mencapai Perempat Final

Kejutan, Perancis Memaksa Amerika Untuk Kalah Untuk Pertama Kalinya Sejak 2004.
Olahraga

Kejutan, Perancis Memaksa Amerika Untuk Kalah Untuk Pertama Kalinya Sejak 2004.

Jokowi melanjutkan PKM, kok, Mr. menuntut bahwa alasan tidak tertutup?
Insiden

Jokowi melanjutkan PKM, kok, Mr. menuntut bahwa alasan tidak tertutup?

Kegagalan Selama 2 Tahun, Fan Momota Olympic Gold Rush
Olahraga

Kegagalan Selama 2 Tahun, Fan Momota Olympic Gold Rush

Jokowi akan memperpanjang PKM sampai 2 Agustus, bunker akan berpatroli selama 24 jam
Insiden

Jokowi akan memperpanjang PKM sampai 2 Agustus, bunker akan berpatroli selama 24 jam

Cedera lutut, Sayaka Hirota telah siap, sehingga tujuan adalah Sira / APRI
Olahraga

Cedera lutut, Sayaka Hirota telah siap, sehingga tujuan adalah Sira / APRI

Malaysia Telah Menerbitkan Rekor Baru Covid-19, Untuk Hari Ini Terdapat 17.045 Kasus
Di dalam dunia

Malaysia Telah Menerbitkan Rekor Baru Covid-19, Untuk Hari Ini Terdapat 17.045 Kasus

Puan Maharani buka Bo di Billboard, kader PDIP: kami menghormati
Insiden

Puan Maharani buka Bo di Billboard, kader PDIP: kami menghormati

Ibu Amanda Manopo meninggal setelah memajang rambut Bikini terbarunya.
Selebriti

Ibu Amanda Manopo meninggal setelah memajang rambut Bikini terbarunya.

Ikuti gerakan Praveen / Melati, Utah / Arisa: kita tidak ingin kalah!
Olahraga

Ikuti gerakan Praveen / Melati, Utah / Arisa: kita tidak ingin kalah!

The National Badminton Team, Menciptakan Sejarah, Memenangkan Semua Pertandingan Pertama Olimpiade
Olahraga

The National Badminton Team, Menciptakan Sejarah, Memenangkan Semua Pertandingan Pertama Olimpiade

Rocky Gerung mengatakan bahwa ini adalah saat yang lama ditunggu-tunggu Moeldoko, kok menangis Luhut begitu
Insiden

Rocky Gerung mengatakan bahwa ini adalah saat yang lama ditunggu-tunggu Moeldoko, kok menangis Luhut begitu

Pemutaran perdana "groggy" berlangsung di pertandingan Olimpiade, George:
Olahraga

Pemutaran perdana "groggy" berlangsung di pertandingan Olimpiade, George:

Melanie dan Perks mengharapkan segalanya untuk mengambil tempat di peringkat akhir C
Olahraga

Melanie dan Perks mengharapkan segalanya untuk mengambil tempat di peringkat akhir C

Kontroversi terkait, Novel "tantangan devas KPK" menipu anak-anak Firli
Insiden

Kontroversi terkait, Novel "tantangan devas KPK" menipu anak-anak Firli

EKO Yuli memenangkan medali Perak Di Pertandingan Olimpiade di Tokyo, sejarah negara besar
Olahraga

EKO Yuli memenangkan medali Perak Di Pertandingan Olimpiade di Tokyo, sejarah negara besar

Yuto Horigome memenangkan emas dari Debutant skateboard
Olahraga

Yuto Horigome memenangkan emas dari Debutant skateboard

Suami Aceh mengancam untuk menembak kepala joku Pakai:
Insiden

Suami Aceh mengancam untuk menembak kepala joku Pakai:

Rio Vida memenuhi syarat untuk ronde ketiga Pertandingan Olimpiade Tokyo 2020.
Olahraga

Rio Vida memenuhi syarat untuk ronde ketiga Pertandingan Olimpiade Tokyo 2020.