5 cara untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental dalam membesarkan anak selama pandemi

Hasan Suparman Hartono
Hasan Suparman Hartono Wartawan
5 cara untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental dalam membesarkan anak selama pandemi

Era Covid-19 pandemi menyebabkan stres dan kepenatan untuk semua orang. Tidak hanya secara fisik lelah, tapi mental juga lelah. Pengaruh orang tua dapat memiliki masalah dengan pendidikan anak-anak.

Pembakaran orangtua adalah kondisi yang dialami orang tua saat mereka merasa lelah secara fisik dan mental. Situasi Covid-19 memaksa anak untuk belajar online atau jarak jauh( Belajar Jarak Jauh), dengan kata lain, di sekolah dari rumah.

Situasi ini memaksa orang tua untuk bekerja lembur, jadi ada fisik dan mental kelelahan (orangtua kelelahan). "Stres dan Kebosanan sendirian di rumah juga sering terjadi pada anak-anak . Dalam konteks pandemi, seperti sekarang, kebiasaan makan makanan sehat dan bergizi menjadi sangat penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh ayah dan anak-anak, "Anjani Miranti dari" Produk kota asalnya " mengatakan pada sebuah webinar didedikasikan untuk Anak-Anak Nasional pada hari 2021, baru-baru ini.

Anak psikolog dan keluarga, Saskhya Aulia Prima, yang juga merupakan pendiri tiga generasi, mengatakan bahwa pembakaran orangtua adalah kelelahan bahwa orang tua mengalami peran utama dalam membesarkan anak baik secara fisik dan mental. Terutama di saat wabah seperti hari ini, saat anak-anak mulai bersekolah di sekolah online.

Saskhya menambahkan bahwa kita tidak bisa memisahkan pilar kesehatan pikiran dari pencernaan, karena dalam proses pencernaan kita memiliki banyak bakteri menguntungkan yang menentukan cara berpikir, cara merasa sesuatu, bahkan merasa perilaku atau saat ini sering disebut teori sumbu komunikasi antara Usus dan otak. Bakteri yang bermanfaat di usus sangat baik untuk kesehatan, dan ada hubungan antara mereka atau sesuatu yang berhubungan dengan otak kita. Dalam usus manusia, 90 persen kecemasan hormon atau hormon yang dapat membuat kita bahagia dihasilkan.

"Jadi, ini benar, isi makanan dan minuman harus dimasukkan dalam apa yang lebih mempengaruhi pikiran kita untuk menjadi lebih baik dan suasana hati di mana kita tidak tidur. Ketika kita berbicara tentang perawatan diri dan cinta diri, kita tidak selalu berbicara tentang apa yang kita cintai, tapi tentang apa yang berguna bagi tubuh kita sendiri,"Saskhya berkata.

Saskhya memberimu saran bagaimana menjadi orang tua yang bahagia secara fisik dan mental, yang,

1. Koneksi

Hubungan sosial dengan anak dan mitra harus dibangun sedemikian rupa sehingga kita masih merasa seperti menang.

2. Olahraga

Olahraga, karena orang tua dan anak-anak masih harus pindah

3. Batasi jejaring sosial

Menyaring penggunaan jaringan sosial atau berita. Hal ini sehingga kita tidak terus-menerus takut dengan begitu banyak informasi saat ini.

4. Asupan nutrisi

Selain itu, sebelum awal abad dua puluh belum pernah diketahui bahwa angin membuahi awan dengan sesuatu yang menghasilkan hujan.sebab, proton-proton yang terkonsentrasi di bawah molekul-molekul uap air untuk menjadi rintik Mengatasi stres kami. Meskipun stres tak terelakkan, tapi kita bisa lebih baik mengatasi stres.

5. Waktu kualitas

Jangan berusaha untuk yang paling ideal, tetapi memberikan ruang bagi diri sendiri dan keluarga kita untuk tumbuh dan belajar. Luangkan waktu untuk menghabiskan waktu yang berkualitas dengan anggota keluarga.

Lebih lanjut di bagian Gaya hidup

Daftar surat dan dokumen yang diperlukan untuk menggunakan stempel 10000
Gaya hidup

Daftar surat dan dokumen yang diperlukan untuk menggunakan stempel 10000

Prangko 10.000 secara resmi digunakan setelah pemerintah, melalui Administrasi pendapatan umum (DGT), secara resmi menghentikan peredaran 3000 perangko dan Prangko 6000 Rupee. Adapun menggunakan cap 10.000 send...

Akordtela, malam ini aku milikmu-Pongi Barata dan menjengkelkan Felix
Gaya hidup

Akordtela, malam ini aku milikmu-Pongi Barata dan menjengkelkan Felix

Akordtela atau akord gitar aku milikmu malam ini penyanyi Ponga Barati yang terkenal memiliki melodi dan lirik untuk kinerja yang baik. Ingatlah bahwa lagu "Aku Milikmu malam ini" diciptakan secara langsung...

5 cara untuk menghindari jerawat karena sering memakai topeng selama covid-19 pandemi
Gaya hidup

5 cara untuk menghindari jerawat karena sering memakai topeng selama covid-19 pandemi

Jerawat sering terjadi karena penggunaan topeng. Pandemi covid-19 masih berlangsung. Hal ini membutuhkan orang-orang untuk memakai masker untuk menghindari terkena virus. Namun, penggunaan masker...

5 Fakta Menarik Marie Thomas, dokter wanita pertama di Indonesia
Gaya hidup

5 Fakta Menarik Marie Thomas, dokter wanita pertama di Indonesia

Tidak ada yang mengejutkan dalam Dokter wanita saat ini. Tapi ini bukan kasus di era kolonial Belanda, Anda tahu Hops orang. Sampai akhirnya, ada Marie Thomas, yang berhasil menjadi dokter wanita pertama di Neg...

Memahami dan bagaimana untuk mencapai moksha dapat dilakukan setiap saat dan oleh siapa pun
Gaya hidup

Memahami dan bagaimana untuk mencapai moksha dapat dilakukan setiap saat dan oleh siapa pun

Memahami keberanian dan bagaimana melakukannya adalah pertanyaan misteri yang telah membangkitkan rasa ingin tahu banyak orang. Apa definisi moksha dan bagaimana mengelolanya? Seperti yang Anda tahu, sejumlah a...

Jika tanda ini muncul di kuku, berhati-hatilah terhadap gejala kanker ganas
Gaya hidup

Jika tanda ini muncul di kuku, berhati-hatilah terhadap gejala kanker ganas

Gejala kanker ganas dapat muncul di kuku. Bahaya kanker tetaplah penyakit yang ditakuti di seluruh dunia. Sementara kematian kanker bisa dicegah jika kanker diobati setelah awa...

Niat untuk menangkap Tajud, digemari oleh tulisan arab, yang berarti Dan sacramen
Gaya hidup

Niat untuk menangkap Tajud, digemari oleh tulisan arab, yang berarti Dan sacramen

Sesungguhnya ibadah yang dilaksanakan pada malam hari maupun siang hari lebih merasuk ke dalam hati, lebih berkesan serta lebih khusyuk bacaannya ketimbang ibadah di siang hari. Jumlah siklus untuk melakukan do...

Avid-19 vaksin menyebabkan menstruasi dalam ribuan wanita, diinterupsi, bahayaka untuk kesuburan?
Gaya hidup

Avid-19 vaksin menyebabkan menstruasi dalam ribuan wanita, diinterupsi, bahayaka untuk kesuburan?

Sejak peluncuran vaksin COVID-19, ribuan wanita di Inggris mengatakan bahwa menstruasi mereka terganggu. Ada lebih dari 30 ribu perempuan yang mengatakan bahwa siklus menstruasi mereka setelah mereka terima...

Resep Soto ayam Lamonan mudah, lengkap dengan tips untuk membuat bubuk koya
Gaya hidup

Resep Soto ayam Lamonan mudah, lengkap dengan tips untuk membuat bubuk koya

Soto adalah masakan indonesia, sangat dicintai oleh masyarakat. Yang cukup populer adalah sup ayam. Cara memasak sup ayam bisa cukup sederhana. Sup ayam biasanya disiapkan dengan kaldu...

3 jenis barang yang dicapai selama festival belanja 9.9
Gaya hidup

3 jenis barang yang dicapai selama festival belanja 9.9

La Mer, merk Kecantikan melihat potensi pasar kecantikan premium di Indonesia sangat hebat.

Online radio

Suster atlet Indonesia di Tokyo Olimpiade Bio Borong Dua pon emas
Olahraga

Suster atlet Indonesia di Tokyo Olimpiade Bio Borong Dua pon emas

Ada keributan di konferensi pers, area mata kanan tergores dan berdarah
Olahraga

Ada keributan di konferensi pers, area mata kanan tergores dan berdarah

Didorong neraka Mercedes vs banteng merah F1 GP Rusia
Olahraga

Didorong neraka Mercedes vs banteng merah F1 GP Rusia

Kondisi sedang pulih, Emma Radukanu, silakan kembali ke lapangan
Olahraga

Kondisi sedang pulih, Emma Radukanu, silakan kembali ke lapangan

Nikita Mirzani Secara Alami Bengkak dan demam Untuk pemindahan tato, butuh biaya yg mahal
Selebriti

Nikita Mirzani Secara Alami Bengkak dan demam Untuk pemindahan tato, butuh biaya yg mahal

Cuaca di Perkiraani besok, Selasa, 24 September 2021, kondisi cuaca ekstrim BMKG
Insiden

Cuaca di Perkiraani besok, Selasa, 24 September 2021, kondisi cuaca ekstrim BMKG

Pengacara Umum Sita Memiliki 4 Plot Tanah Milik Adik Perempuan Benny Tyokrosaputro
Insiden

Pengacara Umum Sita Memiliki 4 Plot Tanah Milik Adik Perempuan Benny Tyokrosaputro

Daftar surat dan dokumen yang diperlukan untuk menggunakan stempel 10000
Gaya hidup

Daftar surat dan dokumen yang diperlukan untuk menggunakan stempel 10000

Tenaga Kerja Jatim Goal 1000 Kandidat Lolos Di Pasar Kerja Virtual Fair
Insiden

Tenaga Kerja Jatim Goal 1000 Kandidat Lolos Di Pasar Kerja Virtual Fair

Ternyata Amel mencurigai Yosef ini ketika ia mengucapkan selamat tinggal kepada istri muda
Insiden

Ternyata Amel mencurigai Yosef ini ketika ia mengucapkan selamat tinggal kepada istri muda

Akordtela, malam ini aku milikmu-Pongi Barata dan menjengkelkan Felix
Gaya hidup

Akordtela, malam ini aku milikmu-Pongi Barata dan menjengkelkan Felix

Dia sudah dianggap saudaranya sendiri, Vega Darvanti Menerima ini dari Tukul Arvani
Selebriti

Dia sudah dianggap saudaranya sendiri, Vega Darvanti Menerima ini dari Tukul Arvani

5 cara untuk menghindari jerawat karena sering memakai topeng selama covid-19 pandemi
Gaya hidup

5 cara untuk menghindari jerawat karena sering memakai topeng selama covid-19 pandemi

Akun sektor perdagangan selama 30 persen ekonomi Jawa Timur
Insiden

Akun sektor perdagangan selama 30 persen ekonomi Jawa Timur

Dana White Update Conor McGregor kondisi terakhir
Olahraga

Dana White Update Conor McGregor kondisi terakhir

Polisi Mengatakan Bahwa Sindikat Dari Produsen Uang Palsu, 20 Tersangka Ditangkap
Insiden

Polisi Mengatakan Bahwa Sindikat Dari Produsen Uang Palsu, 20 Tersangka Ditangkap

5 Fakta Menarik Marie Thomas, dokter wanita pertama di Indonesia
Gaya hidup

5 Fakta Menarik Marie Thomas, dokter wanita pertama di Indonesia

Ada yang mengklaim bahwa jus buah delima mengurangi tingkat diabetes dalam 15 menit.
Insiden

Ada yang mengklaim bahwa jus buah delima mengurangi tingkat diabetes dalam 15 menit.

Inilah peraih medali perak di pertandingan pembukaan.., .. tim sepak bola Jawa Timur, target terakhir tim.., ..
Olahraga

Inilah peraih medali perak di pertandingan pembukaan.., .. tim sepak bola Jawa Timur, target terakhir tim.., ..

Profil dan fakta tentang Kim Taehyung, alias V dari BTS: dinobatkan sebagai pria tampan 2020.
Selebriti

Profil dan fakta tentang Kim Taehyung, alias V dari BTS: dinobatkan sebagai pria tampan 2020.