Para ahli mengungkapkan tiga manfaat konsumsi jus buah setiap hari

Hasan Suparman Hartono
Hasan Suparman Hartono Wartawan
Para ahli mengungkapkan tiga manfaat konsumsi jus buah setiap hari

Sejak kecil, setiap anak diajarkan makan sayur dan buah untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya. Sayangnya, rendahnya tingkat konsumsi buah membuat seseorang lebih praktis menggantinya dengan jus buah.

Kampanye #AyoMinumBuah mendorong masyarakat untuk meningkatkan asupan buah setiap hari untuk kesehatan dan stamina. Selama dua dekade terakhir, munculnya penyakit menular baru sebagai wabah penyakit menular terus meningkat secara signifikan.

Apalagi, Indonesia merupakan salah satu hotspot di Asia Tenggara dengan risiko pandemi penyakit menular baru. Para ahli bahkan memprediksi lima penyakit baru pada manusia setiap tahunnya. Tiga di antaranya berasal dari hewan atau bersifat zoonosis dengan risiko penularan yang sangat tinggi.

“Minum buah lebih praktis dan menyegarkan, serta menekankan pentingnya makan buah untuk tubuh yang lebih sehat dan kualitas hidup yang lebih baik. Konsumsi buah-buahan ideal didorong untuk melengkapi kebutuhan buah sehari-hari agar daya tahan tubuh lebih terjaga, salah satunya konsumsi jus buah setiap hari,” - Head of Food Marketing Indonesia, PT Unilever Indonesia Buavita, Tbk. Ari Astuti mengatakan kepada wartawan tempo hari.

Setidaknya ada tiga manfaat kesehatan dari minum jus buah. Sesuatu?

1. Kebal terhadap rasa sakit

Direktur Promosi Kesehatan dan Pemberdayaan Masyarakat, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia Dr. Imran Agus Nurali, Sp.KO mengatakan bahwa buah memiliki fungsi penting untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit. Namun sayangnya, konsumsi buah-buahan masyarakat masih jauh dari mencukupi.

Rata-rata konsumsi buah di Indonesia pada tahun 2020 hanya mencapai 88,56 gram per kapita per hari, bahkan lebih rendah 1,4 persen dibandingkan tahun 2019. yang bisa dibantu dengan minum jus buah,” jelasnya.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh

Untuk informasi lebih lanjut tentang hubungan antara buah dan kekebalan, ahli gizi Dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SPGC menjelaskan bahwa daya tahan tubuh setiap orang berbeda-beda. Hal ini dipengaruhi oleh faktor genetik, usia, lingkungan atau kebersihan, gaya hidup yaitu aktivitas fisik dan pola makan. Untuk itu, diperlukan asupan gizi yang cukup dan seimbang.

3. Ini adalah antioksidan

Di sinilah buah berperan penting, karena berbagai vitamin, mineral, serat makanan dan antioksidan dalam buah dan jus buah dapat menjadi bahan baku yang membantu kita membangun dan mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh.

Lebih lanjut di bagian Gaya hidup

Tampil cantik itu mudah, cukup gunakan 3 jenis riasan ini
Gaya hidup

Tampil cantik itu mudah, cukup gunakan 3 jenis riasan ini

Setiap wanita memiliki pilihan riasan sendiri. Salah satunya dengan make up.

Jember Fashion Carnaval 2022 hadir kembali
Gaya hidup

Jember Fashion Carnaval 2022 hadir kembali

Jember Fashion Carnaval kembali turun ke jalan setelah dua tahun menggelar event hybrid. Acara berlangsung selama dua hari, mulai Sabtu (06/08) di Central Park Jember.

Berapa batas aman penggunaan monosodium glutamat untuk anak?
Gaya hidup

Berapa batas aman penggunaan monosodium glutamat untuk anak?

Seribu hari pertama adalah masa terpenting bagi tumbuh kembang anak.

Mengerjakan segmen menengah ke atas, Advan meluncurkan jam tangan pintar baru untuk aktivitas luar ruangan
Gaya hidup

Mengerjakan segmen menengah ke atas, Advan meluncurkan jam tangan pintar baru untuk aktivitas luar ruangan

Dengan smartwatch terbarunya, Advan memperkaya perangkat IoT untuk membantu pengguna meningkatkan gaya hidup sehat mereka.

Sangat menyebalkan bahwa ketiga tanda zodiak ini cenderung menjadi parasit keuangan dalam keluarga.
Gaya hidup

Sangat menyebalkan bahwa ketiga tanda zodiak ini cenderung menjadi parasit keuangan dalam keluarga.

Pink Villa Kamis (4/8) Laporan Berdasarkan Astrologi Ada beberapa zodiak yang diuntungkan oleh saudara kandungnya meskipun mereka mungkin mandiri secara finansial.

Mengesalkan ketiga zodiak ini cenderung menjadi parasit keuangan dalam keluarga.
Gaya hidup

Mengesalkan ketiga zodiak ini cenderung menjadi parasit keuangan dalam keluarga.

Pink Villa Kamis (4/8) Laporan Berdasarkan Astrologi Ada beberapa zodiak yang diuntungkan oleh saudara kandungnya meskipun mereka mungkin mandiri secara finansial.

6 tips sederhana cara menghilangkan noda dan jerawat di wajah akibat pemakaian masker
Gaya hidup

6 tips sederhana cara menghilangkan noda dan jerawat di wajah akibat pemakaian masker

Bagi yang memiliki kulit wajah sensitif, pemakaian masker sehari-hari yang biasa menyebabkan timbulnya jerawat.

APPBI memprediksi jumlah pengunjung mal akan meningkat hingga 80 persen
Gaya hidup

APPBI memprediksi jumlah pengunjung mal akan meningkat hingga 80 persen

APPBI memprediksi tingkat kunjungan ke mal atau pusat perbelanjaan akan meningkat hingga 80 persen pada 2022 dibandingkan kondisi normal sebelum pandemi Covid-19.

Menyambut Agustus, berikut adalah karier dan kekayaan finansial dari 12 tanda zodiak
Gaya hidup

Menyambut Agustus, berikut adalah karier dan kekayaan finansial dari 12 tanda zodiak

Jauhi hal-hal seperti saham, spekulasi. Jangan abaikan nasehat orang tua. Jika Anda mengikuti saran mereka, kesuksesan dalam bisnis akan lebih baik.

Dokter mengizinkan orang tua untuk mendiversifikasi makanan anak-anak
Gaya hidup

Dokter mengizinkan orang tua untuk mendiversifikasi makanan anak-anak

Ardi Santoso memungkinkan orang tua untuk menambahkan rasa yang berbeda pada makanan bayi, termasuk dengan penggunaan perasa (monosodium glutamat).

Polres Jambi memeriksa 22 orang sersan yang diduga melakukan kekerasan
Insiden

Polres Jambi memeriksa 22 orang sersan yang diduga melakukan kekerasan

Polisi menangkap penjahat yang menyemprotkan air ke siswa sekolah kejuruan di Palembang
Insiden

Polisi menangkap penjahat yang menyemprotkan air ke siswa sekolah kejuruan di Palembang

Polisi menangkap pelaku penyemprotan air ke siswa SMK di Palembang
Insiden

Polisi menangkap pelaku penyemprotan air ke siswa SMK di Palembang

Mau disunat, naik mobil pick up, mobil terjun ke jurang
Insiden

Mau disunat, naik mobil pick up, mobil terjun ke jurang

4 Kronologis kematian Brigadir Jenderal Joshua yang tak terbantahkan
Insiden

4 Kronologis kematian Brigadir Jenderal Joshua yang tak terbantahkan

Gubernur Ridwan Kamil minta pelatih menilai pemain Persib
Insiden

Gubernur Ridwan Kamil minta pelatih menilai pemain Persib

Petenis nomor 52 dunia nomor ganda Indonesia itu telah memastikan keikutsertaannya di Piala Dunia 2022.
Olahraga

Petenis nomor 52 dunia nomor ganda Indonesia itu telah memastikan keikutsertaannya di Piala Dunia 2022.

Bayar Denda Rp 200 Juta, Mantan Bupati Jombang Dibebaskan dari Lapas
Insiden

Bayar Denda Rp 200 Juta, Mantan Bupati Jombang Dibebaskan dari Lapas

Alasan World Beach Games Bali Tambah 4 Cabang Olahraga lagi
Olahraga

Alasan World Beach Games Bali Tambah 4 Cabang Olahraga lagi

Kadispenad: Video Serda Utsok - Kebohongan dan Bentrokan TNI-Polri
Insiden

Kadispenad: Video Serda Utsok - Kebohongan dan Bentrokan TNI-Polri

Selain Surabaya dan Malang, kekuatan tinju Jawa Timur dinilai setara
Olahraga

Selain Surabaya dan Malang, kekuatan tinju Jawa Timur dinilai setara

Banjir di Seoul Kemenlu memastikan 36.399 WNI tidak terkena dampak langsung
Di dalam dunia

Banjir di Seoul Kemenlu memastikan 36.399 WNI tidak terkena dampak langsung

Harga cabai di Purwoker masih tinggi hingga mencapai Rp 70.000 per kilogram.
Insiden

Harga cabai di Purwoker masih tinggi hingga mencapai Rp 70.000 per kilogram.

Berbeda dengan polisi, ini adalah kronologi kematian versi Brigadir Jenderal J. Bharada Ege.
Insiden

Berbeda dengan polisi, ini adalah kronologi kematian versi Brigadir Jenderal J. Bharada Ege.

Gugus tugas telah menetapkan sembilan wilayah Sumut sebagai zona hijau Covid-19
Insiden

Gugus tugas telah menetapkan sembilan wilayah Sumut sebagai zona hijau Covid-19

Patroli polisi untuk memastikan situasi kondusif di Muljorejo Jember
Insiden

Patroli polisi untuk memastikan situasi kondusif di Muljorejo Jember

Plaza Summarecon Bekasi, KPK terima barang bukti dugaan suap IMB
Insiden

Plaza Summarecon Bekasi, KPK terima barang bukti dugaan suap IMB

Pantang Menyerah, Indonesia Tarik 3 Wakil dari Piala Dunia
Olahraga

Pantang Menyerah, Indonesia Tarik 3 Wakil dari Piala Dunia

ACT curi R107,3 ​​miliar dari dana Boeing, ini detailnya
Insiden

ACT curi R107,3 ​​miliar dari dana Boeing, ini detailnya

LPSK siap melindungi Bharada E. dan keluarga
Insiden

LPSK siap melindungi Bharada E. dan keluarga